介護予防のための基本チェックリスト

介護予防なんてまだ必要ないと思っていませんか？

基本チェックリストとは、日常生活に必要な機能が低下していないかを確認するための25項目からなる質問票です。基本チェックリストから、どのような介護予防に取り組めばよいかがわかります。

介護予防は元気なうちから取り組むことが大切です。まずは、生活機能の低下がないか自分の状態を確認してみましょう！

＜2点以下の方＞

このまま、体力・筋力の維持に努めましょう。65歳以上の方ならどなたでも無料で参加できる体操教室があります。ぜひ、ご参加下さい。

＜3点以上の方＞

体力・筋力が落ちてきているようです。短期集中プログラムで運動機能をあげる取り組みをして、維持・向上をしていきましょう！ぜひ、ご参加ください。

＜1点以下の方＞

このまま、歯磨きなどお口のケアや顔や舌の体操・マッサージなどを行い、歯や口の健康を維持しましょう！また定期的に歯科医院に行き、健診や指導を受けることをお勧めします。

＜2点以上の方＞

飲み込む力やお口の機能が弱ってきているようです。毎日の食事の栄養やお口の中について見直し、健康な食生活とお口を取り戻しましょう！

＜0点の方＞

現在の生活で外出は適度にできているようです。このまま、積極的に外出を続けましょう！

＜1点以上の方＞

家に居ることが多くなっています。健康維持のため、外出して身体を動かしましょう！

地域福祉課地域支援係
電話番号：0561-73-1484　ファクス番号：0561-72-4554