足腰おたっしゃクラブ
対象者
下記1または2に該当し、しづらくなっている生活動作（掃除・洗濯・調理・買い物・入浴・趣味活動など）がある方
- 要支援1・2の認定を受けている方
- 基本チェックリストで特に運動機能の低下がみられた方（事業対象者）
参加費・送迎対応
1コース（3か月）3,000円の参加費が必要です。途中キャンセルの場合、返金はできません。
希望者には送迎（追加料金なし）対応します。
留意事項
医師から運動を禁止されている方や、急性期の疾患のある方等は参加いただくことができません。
内容
参加者1人1人のお悩み（転倒の不安、買い物・掃除のしづらさなど）を改善し、元の自分らしい暮らしを取り戻すための「短期集中プログラム」です。体力や自信を取り戻し、目標とする生活に近づきましょう。
愛泉館コース
開催日
毎週火曜日 午後2時から4時まで
（利用開始日は、お住まいの地区の地域包括支援センターと要相談）
会場
老人保健施設 愛泉館
実施者
医療法人財団 愛泉会
日進ホームコース
開催日
毎週木曜日 午前10時から正午まで
（利用開始日は、お住まいの地区の地域包括支援センターと要相談）
会場
特別養護老人ホーム 日進ホーム
実施者
社会福祉法人 日進福祉会
地域包括支援センターへの相談・申込み～足腰おたっしゃクラブ卒業の流れ
地域包括支援センターへ相談・申込み
現在のお困りごとをお伺いします。内容によっては、足腰おたっしゃクラブ以外のサービスを提案する場合があります。
目標の設定
「わたしの目標」を決め、私の目標達成シートを作成します。私の目標達成シートには、目標達成に向けご自身が取り組む内容などを記載します。
教室（足腰おたっしゃクラブ）に参加
目標の達成に向けて、足腰おたっしゃクラブに参加し、教室と自宅でのセルフケアに取り組みます。
定期的に取り組み内容を振り返り、目標達成状況などを確認します。
必要があれば目標や取り組む内容の変更を行います。
写真でみるプログラムの様子
にっしん体操（愛泉館 2025.10撮影）
まずは、参加者の皆さんで準備体操。
愛泉館コースの準備体操は「にっしん体操」です。日進ホームコースでも準備体操を行います。
理学療法士による面談
（日進ホーム2025.10撮影）
日常生活の中で何が困っているのか、その困りごとを改善するには、どう行動すればよいのか、専門職（理学療法士など）との面談を通して、考え、行動するきっかけをつくります。
歩く速度測定（愛泉館2025.10撮影）
歩く速度測定や握力測定などの身体測定も行います。
客観的に身体の変化や取り組みをプログラム参加前後で比較し、参加者自身に効果を実感いただくために計測しています。
自主トレーニング助言の様子
（愛泉館2025.10撮影）
参加者1人1人にあわせた個別課題解決プログラムを実施します。時には、口腔体操をすることもあります。目標とする生活を取り戻すために実施することは人それぞれです。
ゴムバンドを使った筋力トレーニング
（愛泉館2025.10撮影）
他の参加者と一緒に集団運動の時間もあります。ゴムバンドを使った筋力トレーニングなどを行います。
栄養講話（愛泉館2025.10撮影）
運動だけではなく、健康講話がある週もあります。月1回は、管理栄養士による栄養講話が予定されています。
筋肉を作るために必要な栄養の知識をつけ、日頃の生活の中で意識して食事することも体力作りには大切です。
栄養講話（日進ホーム2025.10撮影）
自主トレーニング助言の様子
（日進ホーム2025.10撮影）
1か月毎に、目標達成に近づいているか個別面談を通して確認しています。
写真の参加者は「つま先立ちができる程に足指先の力をつけたい」という具体策に取り組まれ、見事つま先立ちができるようになりました。
次は「つま先立ちが長くできるように持久力をつけたい」とのことで、理学療法士により運動メニューが強化されました。
評価・卒業
できなかったことが再びできるようになります。
再獲得した生活習慣を継続します。
取り戻した体力・自信で、日々の楽しみや趣味に取り組んだり、地域に出かけたりなど目標とした生活を過ごしましょう。
問い合わせ先
詳しくは、お住まいの地区の地域包括支援センターへご連絡ください。
中部地域包括支援センター（中央福祉センター内） 電話：0561-73-4890
東部地域包括支援センター（愛泉館内） 電話：0561-74-1300
西部地域包括支援センター（日進ホーム内） 電話：052-806-2637
この記事に関するお問い合わせ先
地域福祉課
電話番号：0561-73-1484 ファクス番号：0561-72-4554
更新日：2025年10月27日